Contents
- 1 Detox детоксификацията е лесна
- 1.1 Detox лимонада – плодово-свежа класика за ежедневна детоксикация
- 1.2 Плодовите и зеленчукови сокове заменят твърдата храна и очистват вътрешните органи
- 1.3 Smoothies осигуряват на тялото важни витамини, минерали и микроелементи
- 1.4 Obstkur: Вземете пресни плодове пет пъти на ден – детоксикира организма, доставя го едновременно с необходимите хранителни вещества
- 1.5 Вкусните салати детоксикират и стимулират метаболизма
- 1.6 Естественото кисело мляко регулира чревната флора чрез пробиотик и пребиотик
- 1.7 Чистата, все още вода изплаква през органите и запълва клетките
показ
Detox детоксификацията е лесна
Късното пролет и лятото са най-доброто време за здравословна детоксикация на тялото. На пазара има голям избор от пресни плодове и зеленчуци. Приготвянето на детоксикационна напитка или ястие за хранене е изключително лесно с това разнообразие от продукти. В детоксикация техните органи като черен дроб, жлъчен мехур, бъбреците и стомашно-чревния тракт на токсини безплатно – причинени от нездравословни диети, консерванти и лекарства. Дайте на тялото си почивка. Ще се почувствате по-леки и по-комфортни. Това ще има положителен ефект върху външния им вид, както и върху тяхното здраве и особено върху високото кръвно налягане, нивата на захарта и алергиите.
Ето най-лесните и лесни начини за използване за Detox Detox:
- Detox напитки като например детоксикация вода или билков чай: За детоксикация вода смесите газирана вода, лимон, краставица, джинджифил, мента. Токсините са почти изчезнали от тялото. подготви билкови чайове от лайка, липа, коприва, мента с лимон, джинджифил или канела.
- Saftkur – неподсладени плодови или зеленчукови сокове предоставят на тялото с необходимите витамини и минерали, като токсините се промие и стомашно-чревната система се възстановява.
- Изплакнете плодовете – изберете воднисти плодове като череша, кайсия или диня. Недостатъчно, поради високото съдържание на захар, са бананите и гроздето.
- Smoothies или кисело мляко. Комбинирайте ги с удоволствие и вкус на зеленчуци като спанак, зелена салата, краставица или плод, и да го използвате за да се разреди сок, кисело мляко или вода.
- Салата – Подгответе леки и свежи салати. Подходящи съставки са домати, краставици и зелена салата, както и целина, копър или спанак. Само олио от лимон, ябълков сайдер и зехтин трябва да се използва като превръзка.
- Водни дни – За бърза и ефективна детоксикация на органите трябва да се вземат само два до три литра безводна вода един ден в седмицата.
Най-важните основни правила са:
- Времето на гладуване трябва да бъде равно на времето на строителните дни, т.е. след 3 дни само сокът или билковият чай трябва да следват леки храни за 3 дни. По този начин тялото може да бъде внимателно включено към твърдата храна. По време на натрупването трябва да се вземат лесно смилаеми храни като моркови и картофи. Избягвайте месо, боб и зеле.
- Много е важно да се пие много – между 1,5 и 2,5 л на ден.
- Избягвайте алкохол, кафе и сладкиши.
- Разпределете 5 до 6 хранения редовно на малки порции през целия ден.
- За мед използвайте само мед или кленов сироп.
Тук ще намерите предложения за детоксикационни напитки, пречистващи сокове, детоксикиращи билкови чайове, леки салати и сладкиши.
Detox лимонада – плодово-свежа класика за ежедневна детоксикация
Плодовите и зеленчукови сокове заменят твърдата храна и очистват вътрешните органи
Smoothies осигуряват на тялото важни витамини, минерали и микроелементи
Obstkur: Вземете пресни плодове пет пъти на ден – детоксикира организма, доставя го едновременно с необходимите хранителни вещества
Вкусните салати детоксикират и стимулират метаболизма
Естественото кисело мляко регулира чревната флора чрез пробиотик и пребиотик
Чистата, все още вода изплаква през органите и запълва клетките
Detox sodas и detox вода
Билкови чайове – топли или студени, неподсладени или с мед
плодове пост
Кисело мляко с пресни плодове
Вкусни плодове гладки
Разнообразие от комбинации от салати – здравословна и приятна
