Musta riisi – 118 reseptiä ja tietoa superfoodista

Johtava terveellinen elämäntapa voi olla hauskaa ja hauskaa. Haluatko myös valmistaa jotain itsestään ja syödä kunnolla aika ajoin? Jos sinulla on jonkin verran kokemusta siitä, sinun pitäisi jo tietää, miten tyydyttää tunne se on. Jos haluat lisätä itsesi hyvinvointia, alkaa alkaa löytää uusia tietoja ja muuttaa tapoja askel askeleelta. Tämä olisi erityisen hyödyllistä ja mukavaa, jos sinulla on myös kotona asuvia lapsia ja haluat varmistaa terveellisen elämäntavan ja standardin. Lisäksi terveellistä ruokavaliota pidetään osana koulutusta, joka johtaa tulevan aikuisen rauhoittavaan elämään. Elintarvikkeiden ja elintarvikkeiden hyvän energialähteen lisäksi on syytä olla tietoisia siitä, että urheilu ja erilaiset toimet, jopa uusien asioiden oppiminen, edistävät tyytyväisyyden tasoa ja tuoreita tunteita.

Keisarien ruokaa

---

Tässä artikkelissa opimme yhdessä mustan riisin ja joidenkin reseptien positiivisia ominaisuuksia nauttimaan.
Mustan riisin historia on aiemmin ollut pitkä historia. Keisarilla ja hänen lähimmäisillä ihmisillä oli Kiinassa vain syötävä tällainen riisi. Uskottiin tuolloin, että pienet siemenet varmistavat pitkäikäisyyden ja terveyden niille, jotka kuluttavat niitä. Niitä pidettiin myös korjaustoimenpiteinä luonnollisessa lääketieteessä: hyvistä silmistä, mahalaukun ongelmista, hyvästä verenkiertojärjestelmästä ja jopa afrodisiaikina.

Musta riisi – resepti kesällä tai talvella

Miksi musta riisi hyväksyttiin tänään superfoodiksi?
Se sisältää useita terveellisiä ravintoaineita, mukaan lukien lihaksen palauttaminen raskaasta fyysisestä työstä. Kasvissyöjille ja vegaaneille on myös erityisen hyvää, koska se on luonnollisen proteiinin lähde. Näiden ominaisuuksien lisäksi musta koostumukseltaan riisimäinen riisi sisältää edelleen vitamiineja B9 ja E sekä mineraaleja, kuten magnesiumia, sinkkiä, karoteeniä ja neljä kertaa enemmän kuitua kuin valkoisen riisin. Gluteenia ei sisälly tähän numeroon eikä sitä ole olemassa. Ymmärtää jo miksi entiset hallitsijat halusivat mustan riisin vain itselleen. Tämä oli niin hyvämaineinen, että jopa kuolemanrangaistus tuli, kun kansalaiset pääsivät nauttimaan tästä ruoasta. Onneksi jokainen voi saada tällaista riisiä – enimmäkseen orgaanisissa myymälöissä tai suurissa supermarketeissa, joissa on myös tervettä ruokavaliota.

Nykyään musta riisi suositellaan asiantuntijoina keinona estää hiustenlähtö ja hiusten karvaaminen. Hän on parhaillaan paranemassa parhaillaan lapsilla olevien naisten valtaa.

Musta riisi viljan sijaan aamiaiseksi

Paras musta riisi on se, että se sopii sekä suolaisiin että makeisiin ruokiin. Salaatin tai täytetyt paprikat reseptit tällä riisillä ovat niin herkullisia kuin vanukkaat tai eksoottiset suklaat. On jopa joitakin riisipohjaisia ​​ruokavaliota, joka tekisi mustasta riisistä paljon parempia kuin valkoiset, vaikka sen hinta voi olla jopa 5-10 kertaa suurempi. On parasta, jos et noudata mitään ruokavaliota, mutta kiinnitä huomiota tasapainoiseen terveelliseen ruokavalioon. Tätä varten jokainen tietää, että tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä erilaisia ​​luonnontuotteita suositellaan. Ei pitäisi ostaa liikaa esineitä pakkauksesta ja kiinnittää huomiota sokerin vähäiseen kulutukseen. Mutta jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka eivät voi selviytyä ilman makeisia, tutustu verkkosivuillamme terveellisistä ja herkullisista gluteenittomien kakkujen resepteistä. Matcha-teellä voit myös luoda erilaisia ​​jälkiruokareseptejä ja jopa ajatella itseäsi.

Eksoottisten ruokien etsiminen on hauskaa

---

Pudding musta riisi ja kookosmaito – yksinkertainen resepti nauttia

Värikäs esitys tekee jopa yksinkertaisimmasta ruoasta houkuttelevan

Purppuraruoka houkuttelee huomiota – yllättää vieraasi

Terveellinen Super Breakfast – yhdistää mustikka, musta riisi ja kookosmaito

Toinen eksoottinen resepti – helppo valmistaa, mutta herkullista! 

Rice praline – oletko koskaan maistanut yhtä?

Valmistus ruoanlaitto – täytetyt paprikat

Valmis tuote pidetään kaikkien mielestä 

Hyvä vaihtoehto kesäaterille – salaattia riisin kanssa

Eksoottinen ruoka – nauti mangon, riisin ja lihan sekamuodosta

Musta riisi ja kookospähkinä on tullut perinteinen yhdistelmä

Lisää syötäviä kukkia, jotta lautasen olisi kauniimpi

Kahviherneet ja musta riisi takaavat runsaasti proteiinia luonnosta – hyvä resepti vegaaniselle ruoalle

Välimeren ruokaa – aistien ilo 

Terveellinen resepti nauttia – musta riisi pinaatti ja kala

Aikaa nauttia vegaanisista ruokia on suositeltava kaikille – vitamiinipitoinen lounas

Terveet makeiset parantavat tunnelmaa ja suojaavat terveyttäsi

Kaikki tarvittava ruoka keholle levyssä 

Valmista eksoottinen ruoka itsellesi – tunnetko myös erityisten reseptien ruoanlaittoa?

Tyypilliset reseptit ovat todella yksinkertaisia ​​- nautintoa vegaaneille 

Aseta värikäs luonto levylle

Makea sushi – jännittynyt idea jälkiruokia varten 

Kukat porkkanoista – luovat ideoita levylle ilahduttavat lapsia ja edistävät herkullisten lasten terveyttä

On parempi valita musta riisin kulho

Riisistä valmistetut lihapullat: jotain, joka muuttaa ajatuksiasi herkulliselle ruoalle

Terveellinen ravinteiden sekoitus 

Salaatti riisiä – miksi ei?

Katkaravut ja muut äyriäiset riisiviemessä ovat lisä proteiinilähteitä

Riisiä vihannesten kanssa musta vaihtoehto

Terveellinen ruoka terveelle keholle ja sielulle

Riisi vanukas kiivi ja mango – värikäs superfoodi pienille ja aikuisille

Creating black pasta riisistä – luovat ideat löytävät paikan keittiössä 

Riisi pähkinöillä – ruokaa urheilijoille, jotka tarvitsevat paljon energiaa

Punajuurta, rucolaa ja musta riisiä – elätte tällaisella ruoalla vähintään 100 vuotta

Värikäs sushi-ideoita

Musta riisi ja äyriäiset – jumalien ruoka

Riisistä on niin paljon muunnelmia, ja kullakin on omat erityispiirteensä – lisätietoja siitä ennen ruoanlaittoa

Ainutlaatuiset salaattisiru ovat niitä, joita keksit itse  

Yin ja Yang – löytää tasapaino jokaisesta elämän osa-alueesta

Romanttinen illallinen kahdelle voi olla myös terveellistä – vain kynttilöitä ja jotain viiniä puuttuu

Reseptit idästä – munakoisoa seesami ja musta riisi

Värikäs ruoka on hauskaa silmille ja mahalle samanaikaisesti

Yksinkertaiset terveelliset reseptit parempaan elämäntapaan

Valmista terveellinen kiinalainen ruoka – ruoanlaitto paistamisen sijasta

Quinoa, musta riisi, rucola, valkosipuli – superfoodi

Ruokaa tikkuja lisää eksoottisen tunteen 

Pudding mansikoilla – terveellinen variantti

Riisiä riisikastikkeesta valmistettu kastike – luovaa ruokaa maallisille ja asiantuntijoille

Mikä upea välipala idea!

Ruoanlaitto ilolla ja rakkaudella tarkoittaa aina pysyä terveenä ja antaa positiivisuutta muille

Lihapallot vegaaneille ja kasvissyöjille – ei lihaa, vain riisiä ja perunoita

Kokeile riisin tortilla-reseptiä!

Huolehdi omasta terveydestänne ja muiden ihmisten terveydestä ja älä unohda mahdollisuutta nauttia jokaisesta puremasta!