प्रदर्शन
Detox detoxification आसान बनाया
देर से वसंत और गर्मी शरीर का एक स्वस्थ detoxification प्रदर्शन करने का सबसे अच्छा समय है। बाजार पर ताजे फल और सब्जियों की एक विस्तृत चयन है। डिटॉक्स पेय या आहार व्यंजन की तैयारी उत्पादों की इस किस्म के साथ बहुत आसान है। Detoxification के दौरान, यकृत, पित्त, गुर्दे और जठरांत्र संबंधी मार्ग जैसे उनके अंगों, विषाक्त पदार्थों से छुटकारा मिलते हैं – अस्वास्थ्यकर भोजन, संरक्षक और दवाओं के कारण होता है। अपने शरीर को यह आराम दो। आप हल्का और अधिक आरामदायक महसूस करेंगे। इसका उनके स्वरूप पर और साथ ही उनके स्वास्थ्य पर विशेष रूप से उनके उच्च रक्तचाप, शर्करा के स्तर और एलर्जी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
Detox Detox के उपयोग के लिए यहां सबसे आसान और आसान तरीके हैं:
- Detox पेय जैसे डिटॉक्स पानी या हर्बल चाय: एक डिटॉक्स पानी के लिए, अभी भी पानी, नींबू, ककड़ी, अदरक, पुदीना मिलाएं। विषाक्त पदार्थों को वास्तव में शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है कैमोमाइल, लिन्डेन, चुभने वाली चिल्ली, हरे रंग की चाय तैयार करें, नींबू, अदरक या दालचीनी के साथ पेपरमिंट तैयार करें।
- सैफ्टेकुर – बिना सोया फल या सब्जी के रस से शरीर को आवश्यक विटामिन और खनिज मिलते हैं, जिससे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल दिया जाता है और जठरांत्र संबंधी प्रणाली ठीक हो जाती है।
- फलों का इलाज – चेरी, खुबानी या तरबूज जैसे पानी के फल का चयन करें। उच्च चीनी सामग्री के कारण अनुपयुक्त, केले और अंगूर हैं
- दही या दही पालक, हरी सलाद, ककड़ी या फलों के रूप में सब्ज़ियों का मिश्रण करें और उन्हें रस, दही या पानी पतला करने के लिए उपयोग करें।
- सलाद – प्रकाश और ताज़ा सलाद तैयार करें उपयुक्त सामग्री टमाटर, खीरे और हरी सलाद, साथ ही अजवाइन, सौंफ़ या पालक हैं। केवल नींबू, सेब साइडर सिरका और जैतून का तेल एक ड्रेसिंग के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
- जल दिवस – अंगों के त्वरित और प्रभावी निदान के लिए, एक को केवल एक दिन में एक दिन में दो से तीन लीटर पानी का पानी लेना चाहिए।
सबसे महत्वपूर्ण बुनियादी नियम हैं:
- उपवास का समय भवन के दिनों के बराबर होना चाहिए I 3 दिनों के बाद केवल रस या हर्बल चाय को 3 दिनों के लिए हल्के भोजन का पालन करना चाहिए। इस प्रकार, शरीर ध्यान से ठोस भोजन के लिए स्विच किया जा सकता है निर्माण के दिनों के दौरान, आसानी से पचने योग्य भोजन जैसे कि गाजर और आलू को लिया जाना चाहिए। मांस, सेम संस्कृतियों और गोभी से बचें।
- 1.5 – 2.5 लीटर प्रतिदिन के बीच – बहुत सारे पीने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
- शराब, कॉफी और मिठाई से बचें
- पूरे दिन छोटे हिस्से में 5 से 6 भोजन नियमित रूप से वितरित करें
- शहद के लिए केवल शहद या मेपल सिरप का उपयोग करें।
यहां आपको डिटॉक्स पेय के लिए सुझाव मिलेगा, रस शुद्ध करना, हर्बल चाय को दूर करना, हल्का सलाद और चिकनियां
डेटॉक्स नींबू पानी – दैनिक निर्जलीकरण के लिए फ्रूटी-ताजा क्लासिक
फलों और सब्जियों के रस में ठोस भोजन की जगह होती है और आंतरिक अंग को शुद्ध किया जाता है
सुगंधियां शरीर को महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों के साथ प्रदान करती हैं
Obstkur: ताजा फल पांच बार एक बार ले लो – शरीर detoxifies, आवश्यक पोषक तत्वों के साथ एक ही समय में यह आपूर्ति
स्वादिष्ट सलाद चयापचय को दूर कर और उत्तेजित करते हैं
प्राकृतिक दही प्रोबायोटिक और प्रीबीओटिक के माध्यम से आंतों के वनस्पतियों को नियंत्रित करता है
शुद्ध, फिर भी अंग अंगों के माध्यम से पानी भर जाता है और कोशिकाओं को भरता है
Detox सोडा और डिटॉक्स पानी
हर्बल चाय – गर्म या ठंडा, बिना सोया हुआ या शहद के साथ
फल उपवास
ताजी फल के साथ दही
स्वादिष्ट फल सैंडविच
सलाद संयोजनों की विविधता – स्वस्थ और सुखद
