عرض
جعل إزالة السموم من السموم سهلة
في أواخر الربيع والصيف هي أفضل وقت لإجراء إزالة السموم صحية للجسم. هناك مجموعة واسعة من الفواكه والخضروات الطازجة في السوق. إعداد مشروب التخلص من السموم أو طبق حمية أمر سهل للغاية مع مجموعة متنوعة من المنتجات. أثناء إزالة السموم ، تتخلص أعضائهم ، مثل الكبد ، والصفراء ، والكلى والجهاز الهضمي ، من السموم – التي تسببها الحميات غير الصحية ، والمواد الحافظة والأدوية. امنح جسدك هذه الراحة. سوف تشعر بخفة وراحة أكثر. سيكون لها تأثير إيجابي على مظهرها وكذلك على صحتهم وخاصة على ارتفاع ضغط الدم ومستويات السكر والحساسية.
فيما يلي بعض أسهل وأسهل طرق إزالة السموم لاستخدامها:
- مشروبات التخلص من السموم مثل ماء التخلص من السموم أو شاي الأعشاب: بالنسبة لمياه التخلص من السموم ، قم بخلط المياه الساكنة والليمون والخيار والزنجبيل والنعناع. يتم طرد السموم من الجسم. تحضير شاي الأعشاب من البابونج ، الزيزفون ، لاذع القراص ، والنعناع مع الليمون والزنجبيل أو القرفة.
- Saftkur – عصائر الفواكه والخضروات غير المحلاة توفر للجسم مع الفيتامينات والمعادن الضرورية ، وبالتالي يتم التخلص من السموم والجهاز الهضمي يتعافى.
- علاج الفاكهة – اختيار الفاكهة المائية مثل الكرز ، والمشمش أو البطيخ. غير مناسبة ، بسبب ارتفاع محتوى السكر ، هي الموز والعنب.
- العصائر أو اللبن. الجمع بين الخضار مثل السبانخ ، سلطة خضراء ، والخيار أو الفواكه واستخدامها لتخفيف عصير واللبن أو الماء.
- سلطة – إعداد السلطة الخفيفة والطازجة. المكونات المناسبة هي الطماطم والخيار والسلطة الخضراء ، وكذلك الكرفس والشمر أو السبانخ. فقط الليمون وخل التفاح وزيت الزيتون يجب أن يستخدم كضمادة.
- أيام مائية – لإزالة السموم من الأعضاء بسرعة وفعالية ، يجب على المرء أن يأخذ من 2 إلى 3 لترات من الماء الساقط ليوم واحد في الأسبوع.
أهم القواعد الأساسية هي:
- يجب أن يكون وقت الصيام مساويًا لوقت أيام البناء ، i. بعد 3 أيام فقط يجب أن يتبع عصير أو شاي الأعشاب الوجبات الخفيفة لمدة 3 أيام. وهكذا ، يمكن تحويل الجسم بعناية إلى الطعام الصلب. خلال أيام البناء ، يجب تناول الطعام سهل الهضم مثل الجزر والبطاطا. تجنب اللحوم وثقافات الفول والملفوف.
- من المهم جدا شرب الكثير – بين 1.5 – 2.5 لتر في اليوم الواحد.
- تجنب الكحول والقهوة والحلويات.
- توزيع 5 إلى 6 وجبات بانتظام في أجزاء صغيرة طوال اليوم.
- لاستخدام العسل العسل فقط أو شراب القيقب.
هنا سوف تجد اقتراحات لمشروبات التخلص من السموم ، والعصائر المنقية ، وإزالة السموم من شاي الأعشاب ، والسلطات الخفيفة والعصائر.
ليمونادة التخلص من السموم – طازجة الفواكه الطازجة لإزالة السموم اليومية
عصائر الفواكه والخضروات تحل محل الطعام الصلب وتنظيف الأعضاء الداخلية
العصائر توفر الجسم مع الفيتامينات والمعادن الهامة والعناصر النزرة
Obstkur: خذ الفاكهة الطازجة خمس مرات في اليوم – يزيل سموم الجسم ، وزودها في نفس الوقت بالمواد الغذائية الضرورية
سلطات لذيذة إزالة السموم وتحفيز الأيض
الزبادي الطبيعي ينظم النباتات المعوية من خلال الكائنات الحية المجهرية والمغذيات الحيوية
ينظف الماء الصافي عبر الأعضاء ويملأ الخلايا
التخلص من المشروبات الغازية ومياه التخلص من السموم
شاي الأعشاب – حار أو بارد ، غير محلى أو بالعسل
الصيام الفاكهة
الزبادي مع الفواكه الطازجة
عصائر الفاكهة اللذيذة
مجموعة متنوعة من مجموعات سلطة – صحية وممتعة
