תצוגה
Detoxification detox נעשה קל
בסוף האביב והקיץ הם הזמן הטוב ביותר לבצע detoxification בריא של הגוף. יש מגוון רחב של פירות וירקות טריים על השוק. הכנת משקה גמילה או צלחת דיאטה הוא סופר קל עם מגוון זה של מוצרים. במהלך דטוקסיפיקציה, האיברים שלהם, כגון הכבד, מרה, הכליות ודרכי העיכול, להיפטר רעלים – הנגרמת על ידי דיאטות לא בריאים, חומרים משמרים ותרופות. תן לגוף שלך את השאר. אתה תרגיש קל יותר ונוח יותר. זה יהיה השפעה חיובית על המראה שלהם, כמו גם על בריאותם ובמיוחד על לחץ הדם הגבוה שלהם, רמות הסוכר ואלרגיות.
הנה כמה שיטות הקלה detoxification הקלה והקלה ביותר לשימוש:
- Detox משקאות כגון מים detox או תה צמחים: לקבלת מים detox, לערבב עדיין מים, לימון, מלפפון, זנגביל, מנטה. הרעלים הם כמעט סמוקים מתוך הגוף. מכינים תה צמחים מקמומיל, לינדן, סרפד צורב, מנטה עם לימון, זנגביל או קינמון.
- Saftkur – מיצי פירות או ירקות לא ממותקים מספקים לגוף את הויטמינים והמינרלים הדרושים, ובכך מורידים את הרעלים החוצה ומערכת העיכול משחזרת.
- ריפוי פירות – בחר פרי מימי כגון דובדבן, משמש או אבטיח. לא מתאים, בגלל תכולת הסוכר הגבוהה, הם בננות וענבים.
- שייקים או יוגורט. לשלב ירקות כגון תרד, סלט ירוק, מלפפון או פירות ולהשתמש בהם כדי לדלל מיץ, יוגורט או מים.
- סלט – הכינו סלטים קלים וטריים. מרכיבים מתאימים הם עגבניות, מלפפונים וסלט ירוק, כמו גם סלרי, שומר או תרד. רק לימון, חומץ תפוחים ושמן זית יש להשתמש בהם כמו רוטב.
- ימי מים – לקבלת דטוקסיפיקציה מהירה ויעילה של האיברים, יש לקחת רק 2-3 ליטר מים דוממים יום בשבוע.
הכללים הבסיסיים החשובים ביותר הם:
- זמן הצום צריך להיות שווה לזמן של ימי הבנייה, i. לאחר 3 ימים רק מיץ או תה צמחים צריכים לעקוב אחר מזון קל במשך 3 ימים. לכן, הגוף ניתן להעביר בזהירות את המזון מוצק. במהלך הצטברות ימים, קל לעיכול מזון כגון גזר ותפוחי אדמה יש לקחת. הימנע בשר, תרבויות שעועית וכרוב.
- חשוב מאוד לשתות הרבה – בין 1.5 ל -2.5 ליטר ליום.
- הימנע אלכוהול, קפה וממתקים.
- להפיץ 5 עד 6 ארוחות באופן קבוע מנות קטנות לאורך כל היום.
- לקבלת דבש להשתמש רק דבש או סירופ מייפל.
כאן תוכלו למצוא הצעות עבור משקאות גמילה, טיהור מיצים, דטוקסיפיק תה צמחים, סלטים קל שייק.
לימונדה Detox – קלאסי פירותי טרי עבור דטוקסיפיקציה היומי
מיצי פירות וירקות מחליפים את המזון המוצק ומנקים את האיברים הפנימיים
Smoothies לספק את הגוף עם ויטמינים חשובים, מינרלים ואת יסודות קורט
Obstkur: קח פירות טריים חמש פעמים ביום – detoxifies את הגוף, מספקת אותו באותו זמן עם החומרים המזינים הדרושים
סלטים טעים לטהר לעורר את חילוף החומרים
יוגורט טבעי מסדיר את הצומח במעיים באמצעות פרוביוטיקה ופרה-ביוטי
מים טהורים, דוממים דרך האיברים וממלאים את התאים
Detox sodas ו detox מים
תה צמחים – חם או קר, לא ממותק או עם דבש
צום פירות
יוגורט עם פירות טריים
שייק פירות טעים
מגוון של שילובים סלט – בריא ומהנה
