20 وصفات الأفوكادو المختارة – النظام الغذائي الصحي في الأزياء

الأفوكادو - هذا الشيء على شكل الكمثرى في تجارة الفواكه والخضروات. هل تصرفت بازدراء حتى للفاكهة الغريبة؟ إذا كان الجواب نعم ، انسى هذه اللحظة واعيد اكتشاف الافوكادو بمساعدتنا. ومع ذلك ، إذا كنت تعرف بالفعل عدة صفات إيجابية ، يمكنك استعارة بعض الوصفات الصحية على الأقل من مقالتنا. لا تتردد في الاتصال بنا على Facebook أو Instagram لإرسال صور طعامك بالأفوكادو أو لتقديم اقتراحات جديدة نود إضافتها في مقال تالي.

وصفات الأفوكادو - متعة لذوق وشعور الوجه

الغذاء الأفوكادو جميلة ولذيذة الأطعمة الصحية والمغذية المغذية البيض المغلي الزهور الأرجواني الزهور الصفراء


ما هو الأفوكادو وأين يأتي من؟

شجرة الأفوكادو هي واحدة من الأشجار دائمة الخضرة وتنمو في المناطق الحارة والجافة. أكبر منتج أفوكادو في العالم هو المكسيك. الأماكن التالية هي بيرو وكولومبيا وجمهورية الدومينيكان وغيرها. حقيقة أخرى مثيرة للاهتمام هي أن الأفوكادو هو أحد ثمار التوت. حوالي 77 ٪ من تكوينها هو الدهون. ولكنها تدور حول ما يسمى "الدهون الجيدة" ، التي لها تأثير صحي على الكائن الحي. إذا سألت العديد من خبراء التغذية ومن لاعبي كمال الأجسام ، فستجد بالتأكيد أن لديهم أفوكادو (إن لم يكن يوميا) على الأقل 2-3 مرات في الأسبوع في قائمة الطعام الخاصة بهم.

الأفوكادو متنوعة "هاس" - هناك أكثر من 400 نوع آخر في جميع أنحاء العالم

الأفوكادو هو مناسب للفطور لتناول طعام الغداء ولعشاء لذيذ لذيذ

لماذا الأفوكادو صحي؟

الإجابات على هذا السؤال لا تعد ولا تحصى. أولا وقبل كل شيء أنها غنية بمضادات الأكسدة. أحماضها الدهنية هي عناصر شاملة لتشكيل العضلات. وتستخدم جميع الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى التي تحتوي عليها لتزويد خلايا الجسم بالطاقة الجديدة من الطبيعة. يتم تضمين مجموعة متنوعة من الوصفات مع الأفوكادو في قائمة النباتيين والنباتيين. ولكن منذ نكهته هو متحفظ جدا ومتواضع، وهذه الثمرة هي مناسبة لمجموعة متنوعة من تركيبات - كل من الضوء وملء شطائر لتناول الإفطار، وكذلك المقبلات والسلطات والانخفاضات وحتى الحلويات مثل كريم أو كعكة ليتناول وجبات خفيفة صحية. تدعي بعض الدراسات أن الأفوكادو مفيد في الوقاية من السرطان ... الكثير من الصفات الإيجابية متحدة في الفاكهة الصغيرة! لا يهم بأي شكل أو لأي سبب - حاول إضافة الأفوكادو إلى طبقك التالي. بالتأكيد سوف يرضي الجوع ويحمل معه شعورا بالرضا ، ولكن لا يوجد خطأ أنك أخذت الكثير من الدهون! أدناه بعض وصفات الأفوكادو مغرية مختارة خصيصا والتي وضعت معا من قبل فريقنا.

الأفوكادو هي واحدة من سوبرفوودس الحديثة - قيمهم الغذائية تشهد على ذلك

معلومات مهمة عن ثمار الأفوكادو مكونات الدهون فيتامينات الأحماض الأمينية السعرات الحرارية لكل وجبة

1. سلطة الأفوكادو المأكولات البحرية

الأفوكادو على الخبز الافوكادو صلاد فكرة مع الجمبري والزنجبيل خيار الماء الليمون الحامض والصلصة البيضاء مع الأفوكادو


المكونات:

1
  • 1 حزمة من الخس الأخضر (حوالي 75 جم)
  • جمبري 300 جم
  • 1 أفوكادو (ناضجة ولكن صلبة)
  • 1/2 الجير
  • 1 ملعقة صغيرة خردل ديجون
  • 1 ملعقة صغيرة الكاري
  • 1 ملعقة طعام خل النبيذ الاحمر
  • 1 رشة ملح وفلفل
  • 1 ملعقة كبيرة ماء
  • 2 ملعقة طعام زيت زيتون

إعداد:

  • يغسل ويتبل الخس
  • قطع القريدس وإضافة إلى السلطة
  • إزالة الأصوات من الأفوكادو وقطع الفاكهة إلى قطع صغيرة
  • رش كل شيء مع عصير الليمون
  • يُضاف الخل وزيت الزيتون وتُمزج السلطة جيدًا

بون ابيتى!

2. الافوكادو مع الكينوا

الأفوكادو لتناول طعام الغداء أو العشاء الأفوكادو الكامل من الكينوا الطماطم البازلاء صلصة الفاصوليا الحمراء الجير

المكونات:

  • 2 الافوكادو الناضجة
  • 1 وعاء صغير من الكينوا المطبوخة
  • 1/2 علبة من الفاصوليا الحمراء (شطفها ومحنكها)
  • 2 بصل أخضر مفروم صغير
  • 1 فلفل أحمر ، مفروم
  • 1 ملعقة طعام ذرة (طازجة أو معلبة)
  • 2 ملعقة طعام زيت زيتون بكر ممتاز
  • عصير 2 ليمون

إعداد:

  • قم بتقليص الأفوكادو طوليًا واستخلص اللب واستخدام ملعقة لتغطية أكثر من ذلك بقليل
  • لسلطة الكينوا: اخلطي الكينوا والفاصوليا والبصل والفلفل والذرة في وعاء أكبر. يصب في عصير الليمون وزيت الزيتون ويخلط كل شيء معا
  • ملء الفراغات نصفين الأفوكادو بالتساوي مع صلاد والتمتع هذا الطبق لذيذ وصحية في شركة جيدة!

3. سلطة إيطالية مع الأفوكادو والدجاج

طبق الأفوكادو، ب، اللحم المشوي، جبان، spinach، paprika، fusilli، الباسطة، italian، خضرة و بخاصة الخس، ب، تواقح

المكونات:

  • 300 غ فيليه دجاج مشوي
  • 2 بصل أخضر
  • 2 فصوص ثوم
  • 1 - 2 أفوكادو
  • 250 غرام من المعكرونة المطبوخة
  • عصير الليمون
  • زيت زيتون
  • الملح والفلفل
  • طماطم شيري للزينة

إعداد:

  • قص أو تقطيع اللحم إلى قطع صغيرة
  • اخلطيها في وعاء مع قطع الباستا والثوم والبصل والأفوكادو
  • قم بتزيين السلطة وتزيينها بالطماطم الكرز

4. نخب مع الأفوكادو ومعجون الزيتون

الأفوكادو للفطور أفكار الكربوهيدرات والدهون والبروتينات في كل وجبة تناول طعام البيض المسلوق الأفوكادو

المكونات:

  • 1 الافوكادو ناضجة ، النصف
  • 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
  • خبز توست من القمح الكامل
  • 1/2 ملعقة صغيرة من السمسم
  • 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر
  • 2-3 ملاعق طعام من عجينة الزيتون
  • 1 قرصة من الفلفل الأسود

إعداد:

  • في وعاء متوسط ​​يخلط الأفوكادو المقطع مع عصير الليمون ، ورشة الملح والفلفل الأسود
  • سحق بقايا الأفوكادو بالشوكة (يجب أن تكون مناسبة للتشحيم)
  • يُضاف معجون الزيتون إلى الوعاء ويقلب جيداً
  • نضع التوست في طبق التقديم ونخمر بسخونة مع الخليط ، ثم نرش بالسمسم والفلفل الأحمر.
  • ستعطي بضع قطرات من زيت الزيتون نكهة أفضل - لا تتردد في تجربة أفكار أخرى

5. انتشار وصفات الأفوكادو

الأفوكادو كعكة avocadodip مع بيض الجبن والتوابل المختلفة سكين لتلطيخ السلطانية

المكونات:

  • 1 ناضجة والأفوكادو لينة
  • 1 ملعقة صغيرة من السمسم
  • 1 ليمون
  • البصل الأخضر
  • شبت
  • البقدونس
  • ثوم
  • ملح

إعداد:

  • قشر الأفوكادو وسحق مع شوكة
  • يضاف البصل والبقدونس والشبت
  • في كوب أو وعاء ، اخلط السمسم مع نصف عصير الليمون وحركه جيداً - صب الخليط في الوعاء مع الأفوكادو
  • الموسم مع الملح و (إذا رغبت في ذلك) القليل من الثوم
  • العجينة مناسبة للسندويشات ، كغطس أو فاتح للشهية. مختلطة مع المعكرونة والطماطم (البندورة) ، يصبح طبق صحي ولذيذ رائعة.

6. حمص مع الأفوكادو

أطباق الأفوكادو الأفوكادو مع الطماطم البقدونس والمكونات الطازجة الفلفل الأحمر الأحمر واللوبيا صلصة

المكونات:

  • 3 الأفوكادو
  • 300 غرام من الحمص من القصدير
  • عصير 1/2 الليمون
  • ملح
  • الفلفل الأسود
  • زيت زيتون

إعداد:

  • اخلطي جميع المكونات في الخلاط و البوريه حتى تصبح طريّة - ثم قم بصنع الحمص!

7. عصير مع babans والأفوكادو

عصير الأفوكادو مع الجوز الأفوكادو الليمون في الزجاج مع مزيج عصير الليمون والموز

المكونات:

  • 1 أفوكادو
  • 1 الموز
  • 200 مل من اللبن
  • العسل (لمزيد من الحلاوة إذا لزم الأمر)

إعداد:

  • المنتجات في الخلاط يحدث
  • قدم العصير مع مكعبات الثلج وشرائح الفاكهة
  • قليل من الجوز سيوفر لجسمك طاقة إضافية في الصباح

8. Guacamole (الأفوكادو تراجع) - وصفة الأفوكادو الأكثر شهرة في جميع أنحاء العالم

تراجع الأفوكادو مع رقائق رقائق التورتيا مع التوابل الغذاء جواكامولي أفكار الطعام لذيذ لتناول وجبات خفيفة صحية

المكونات:

  • 3 الأفوكادو
  • 1/2 ليمون
  • 1 بصلة
  • 1 طماطم
  • 2 فصوص ثوم
  • ملح
  • 50 غ زيت زيتون

إعداد:

  • قشر الأفوكادو وقطع إلى قطع كبيرة
  • إزالة داخل الطماطم وقطع البقية
  • قشر البصل وقطع إلى قطع صغيرة
  • امزج جميع المكونات في الخلاط و الهريس حتى ينتج عن الخليط المتجانس
  • اهلا وسهلا بكم لخدمة guacamole في الأطباق من الأفوكادو ، جنبا إلى جنب مع قطع الطماطم أو رقائق التورتيا

9. وصفات الأفوكادو الغريبة - صلاد للاستمتاع!

سلطة مع الأفوكادو لذيذة وعالية التغذية صحية متوازنة الأفكار أفوكادو حمية غذائية

المكونات:

  • 1 خس أخضر
  • 1 أفوكادو
  • 50 غرام من جبنة الفطر
  • 40 غرام من الجوز (محمص)
  • 4 ملاعق طعام زيت زيتون
  • ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج

إعداد:

  • شطف السلطة والمسيل للدموع في قطع كبيرة
  • قشر الأفوكادو ، وإزالة النواة ، شريحة الأفوكادو ، ورش مع عصير الليمون في أسرع وقت ممكن لذلك لن يغير لونه الأخضر الطازج ،
  • اخلطي الخس مع الأفوكادو في وعاء واخلط مع زيت الزيتون والملح
  • يُحرّك المزيج مجددًا ويُرشّ على قطع الجوز والجبن المشوي
  • إذا كنت تحب الأفكار الغريبة ، يمكنك أيضا إضافة بعض الكمثرى الطازجة - علاج رائع للبراعم الذوق!

بما أن إعداد هذه السلطة سهل وسريع ، فهي واحدة من الوصفات المفضلة لدينا. كما أنها مثالية كوجبة عشاء خفيفة إذا كنت جائعًا في وقت متأخر من المساء. بعد ممارسة وصفات الأفوكادو مماثلة تجريب كما يوصى بشدة لأن جميع المكونات فيه غنية بالمغذيات الصحية.

10. القرنبيط مع صلصة الأفوكادو

20 وصفات الأفوكادو المختارة - النظام الغذائي الصحي في الأزياء

المكونات:

  • 2 رؤساء القرنبيط
  • 200 غرام من الأناناس

للصلصة:

  • 1 أفوكادو
  • 1 حفنة من الريحان
  • 4 ملاعق طعام زيت زيتون
  • ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح

إعداد:

  • طهي الأواني القرنبيط وقطع إلى "الورود" الصغيرة
  • اقسم قطع البروكلي على أطباق التقديم وأضف جميع قطع الأناناس
  • للصلصة ، يتم طهر جميع المنتجات المتبقية في الخلاط
  • إذا كانت الصلصة سميكة جدًا ، يمكن إضافة القليل من الماء
  • تُسكب قطع البروكلي والأناناس مع الصلصة وتُقدم (بدون التحريك)

11. حساء الأفوكادو مع الروبيان

أطباق الأفوكادو كريم لأفوكادو zuebereiten تراجع حيث لديك التوابل البقدونس البطيخ garnellen

المكونات:

  • 2 الأفوكادو
  • 1 بصلة
  • 100 مل من كريمة الطهي
  • 50 غرام من الزبدة
  • 1 ملعقة كبيرة طحين
  • 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر
  • 1/2 فلفل أسود
  • ملح
  • 1 لتر من الماء
  • 100 جم جمبري مسلوق أو مقلي
  • الشبت الطازج

إعداد:

  • قطع البصل إلى مكعبات صغيرة ويترك على نار خفيفة في الزبدة حتى يلين
  • يُضاف الدقيق وجميع التوابل ويُحرّك ويُسكب بالماء ويُطهى لبضع دقائق
  • يُضاف الأفوكادو المقشر والمقطع إلى شرائح ويُطهى لمدة 2-3 دقائق أخرى
  • يُرفع المزيج عن صفيحة الطهي ويُترك ليبرد ، ثم يُضاف كريم الطهي مع التحريك باستمرار
  • مرر الحساء وقدم مع الشبت الطازج والروبيان

12. سلطة البطاطا مع الأفوكادو

البصل الأفوكادو زهور البقدونس الزخرفية الجميلة التي تخدم طبق الأفوكادو للاستمتاع الفكرة

المكونات:

  • 1 كغم من البطاطا
  • 2 الأفوكادو
  • 3 بصل أخضر
  • ملعقتان كبيرتان من ماجو
  • 125 غرام جبنة كريمية
  • 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
  • بصل
  • الفلفل الأسود
  • ملح

إعداد:

  • اسلقي البطاطس واتركها تبرد قليلاً ثم قطعيها إلى مكعبات صغيرة
  • قم بتخفيض الأفوكادو ، واستخلاص اللب ، وقشره وتقطيعه إلى مكعبات مرة أخرى
  • ضع الأفوكادو والبطاطا في وعاء كبير
  • يضاف البصل المفروم والتوابل
  • يتم صب جميع هذه المكونات مع صلصة تتكون من الجبن والمايونيز وعصير الليمون
  • اخلطي السلطة جيدا ، وخدم ، وتناول الطعام واستمتع!

13. يخنة الدجاج مع الأفوكادو

صلصة الأفوكادو مع الدجاج المشوي لذيذ مع صلصة الأفوكادو الطماطم سلطة الأفوكادو طبق فاكهة خضراء

المكونات:

  • 1 كجم من لحم الدجاج
  • 250 غ أفوكادو
  • 3 ملاعق طعام من الطحين
  • 2 ملعقة طعام فلفل أحمر
  • 2 ملعقة طعام زيت زيتون
  • ملح

للصلصة:

  • 400 غرام من الطماطم
  • 4 فصوص من الثوم
  • 1 بصلة
  • 50 غرام من الكرفس
  • 1 جزرة
  • 125 مل من النبيذ الأبيض
  • 400 مل مرق الدجاج
  • 1 فلفل
  • 30 غ من الليمون
  • ملح
  • فلفل أحمر

إعداد:

  • شطف اللحم وجفف وقطع في أجزاء متساوية
  • يخلط الطحين والفلفل الأحمر والملح ويقلب اللحم في هذا الخليط ويقلى في المقلاة
  • قطع الجزر والكرفس في Würfll
  • قم بتخمير الطماطم ، وقشرها وتقطيعها إلى قطع كبيرة
  • تُقطّع فصوص الثوم والبصل وتُضاف إلى صلصة اللحم المقلي وتُقلّى لبضع دقائق أخرى.
  • يُضاف الجزر والكرفس ، ثم يُخرج الطماطم والطبق حتى تنهار الطماطم
  • ثم صب النبيذ فيه وبعد 3-4 دقائق أيضا المرق
  • السماح للطعام الحساء لمدة نصف ساعة
  • شطف الأفوكادو ، قشره ، وإزالة جوهره وقطع اللحم
  • رش قطع الأفوكادو مع عصير الليمون وترك إلى جانب واحد
  • عند الانتهاء من اللحم ، أضيفي الأفوكادو إليه وخمّن لمدة 5 دقائق
  • قبل التقديم ، تزيين الطبق بقشر الليمون وزينه بالأرز المسلوق

استمتع بوجبتك!

14. doner محلية الصنع مع البيض والأفوكادو

وصفات الأفوكادو لأفكار التقليد رقيقة دونات فات مع كريم الأفوكادو والجير الفلفل المقلي

المكونات:

  • 4 لفات الخبز العربي
  • 2 طماطم
  • 1 أفوكادو
  • 3 بيضات
  • 125 ز زبادي
  • 1/2 ليمون
  • 4 ينبع البصل الربيع

إعداد:

  • تغلي وشريحة البيض
  • شطف الأفوكادو والطماطم ، وقشرها وتقطيعها إلى شرائح
  • اصنع صلصة من الزبادي والليمون والبصل المفروم وموسمًا بالملح والفلفل (يمكنك أيضًا إضافة الثوم إذا أردت)
  • قم بتسخين لفائف خبز البيتا لمدة دقيقة واحدة ، ثم دهان كل قطعة بالصلصة
  • يوزع الأفوكادو والبيض وقطع الطماطم بالتساوي ، لف لفات ، مقطعة إلى اثنين وخدمتها. سريعة ، سهلة ولذيذة - وصفات الأفوكادو "للذهاب" هي وصفاتنا المفضلة!

15. هوسوماكي أفوكادو - سوشي هي واحدة من أكثر التخصصات شعبية ليس فقط في اليابان ، ولكن أيضًا في جميع أنحاء العالم

وصفات الأفوكادو أفكار كيفية جعل السوشي الخاصة بك مع الأفوكادو والخيار فيلادلفيا الجبن الطهي الياباني

المكونات:

  • 250 غرام من أرز السوشي
  • 4 أوراق نوري
  • 3 ملاعق كبيرة من الخل
  • 2 ملعقة طعام سكر
  • 1 ملعقة كبيرة من ميرين (نبيذ الأرز)
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/2 أفوكادو
  • صلصة الصويا
  • زنجبيل
  • معجون واسابي

إعداد:

  • شطف الأرز جيدا حتى يصبح الماء الذي تقف فيه شفافة
  • ثم اخملي بالماء البارد واطبخ كما يقف على العبوة
  • عندما يكون الأرز جاهزًا ، غطي القدر بقطعة قماش واتركه حتى يبرد
  • في هذا الوقت تحضير الصلصة: مزج خل الأرز مع السكر ، الميرون والملح ويقلب حتى يذوب السكر تماما
  • مزيج من الأرز البارد مع هذا الخليط ويقلب جيدا
  • وضع أوراق النوري على حصيرة من الخيزران (مع الجانب اللامع إلى الأسفل)
  • وضع الأرز عليه بأيد مبتلة ، مع الأرز 1 سم من نهاية أوراق نوري
  • في المركز ، ضع الأفوكادو في خط. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إضافة منتجات أخرى حسب الذوق والرغبة
  • استخدام حصيرة للفة السوشي دقيقة وضيقة، وقطع بسكين حاد ويقدم مع صلصة الصويا والزنجبيل ومعجون الوسابي

16. وصفة الأفوكادو لكرات اللحم 

وصفات الأفوكادو قطع الأفوكادو المقلية العميق مع كريم الزبادي الطماطم والخيار البقدونس صلصة الزبادي الأفكار

المكونات:

  • 400 شريحة دجاج مدمن مخدرات
  • 1 متوسط ​​الافوكادو الناضج
  • عصير 1/2 الليمون
  • البقدونس قطع صغير
  • 2 ملاعق كبيرة من الخبز
  • قطع بصل صغير
  • ملح
  • فلفل

إعداد:

  • اخلطي جميع المكونات في وعاء كبير واخلط
  • تشكل كرات اللحم وتخبز في الفرن على ورق الخبز
  • مقبلات مع الخس الطازج وتقديمه

17. موس الشوكولاتة مع الأفوكادو

الأفوكادو على أفكار الأفوكادو كريم صلصة الأفوكادو الخبز للوصفات مع الافوكادو الزبادي الكوكيز حلويات الأفكار

المكونات:

  • 100 مل من حليب اللوز
  • 1 أفوكادو
  • 1 ملعقة طعام كاكاو
  • 1 الفانيليا
  • 1 الموز

إعداد:

  • Purée في الخلاط لمدة 3 دقائق
  • قدم المزيج في سلطانيات مبردة
  • مقبلات حسب الرغبة - على سبيل المثال مع البسكويت والفواكه الطازجة والآيس كريم الفانيليا أو رقائق الشوكولاته

18. الافوكادو تشيسكيك

كعكة نباتي للاستمتاع - الأذواق محلية الصنع أفضل

الأفوكادو على أفكار الخبز الأفوكادو كريم على العجين مصنوعة من المكسرات والفواكه المجففة التوت زخرفة زهرية فطيرة

19. آيس كريم أفوكادو 

آيس كريم أفوكادو - يقدم مع الحب 

الأفوكادو على طعم الخبز جيدة ولكن الآيس كريم الأفوكادو هو فطيرة اللوز على شكل قلب اللذيذ فريد مصنوعة من الكاكاو

الأفكار الإبداعية تجعل الطعام أكثر جمالا ولذيذة

قم بصنع الأفوكادو على الخبز أو الثلج كجفاف الأفوكادو لصنع الآيس كريم مع الشوكولاتة والمكسرات

وصفات الأفوكادو والأفكار الحلوى كبيرة

وصفة الأفوكادو للاستمتاع الحلوى الحلوى لروح الفستق والأفوكادو مزيج كريم التمتع بها

20. Avocado Recipes for Smoothie - يمكنك التفكير في العديد من المجموعات المحتملة الأخرى نفسك

الأفوكادو والأناناس والجير

الأفوكادو لأفكار الإفطار مع الأفوكادو والأناناس الليمون الجير عصير الليمون جعل وصفات بسيطة

عصير مع أفوكادو الجير اختيار وجبة الإفطار في زجاج يقدم عصير الليمون صحية في الصباح الباكر

الطعام الملون هو متعة - نحن نأكل أيضا بأعيننا ، أليس كذلك؟

20 وصفات الأفوكادو المختارة - النظام الغذائي الصحي في الأزياء

سلطة طازجة لمزاج جيد

وصفة الأفوكادو للاستمتاع صلاد مع بروكلي روكولا المكسرات سلطة خضراء في الفاصوليا زهور الهليون وعاء

الأطعمة الغريبة شائعة بين الشباب لأنها تجلب شيئا جديدا

الطعام الياباني مع الأفوكادو والبصل والفطر اللحم المفروم والأرز السبانخ المكونات الصحية غذاء متوازن

وصفات الأفوكادو المشوي طبق مع الأفوكادو واللحوم البروكلي الهليون المعكرونة الطعام الصحي واللذيذ للرياضيين

وصفات الأفوكادو مع الحمضيات والبصل - هل جربت مثل هذا؟

الأفوكادو للفطور الهضمية قطع الأفوكادو الليمون الجريب فروت clementines البرتقال سلطة البصل الغريبة

وصفات الأفوكادو النباتي 

الطهي مع سلطة الأفوكادو سلطة لذيذة التغذية الصحية النباتية الطماطم البصل الأفوكادو لحم الدجاج

بسيطة وسريعة ولذيذة

وصفات الافوكادو سلطة الافوكادو مع الطماطم الكرز الطماطم صلصة الزبادي والصلصه سلطة الشوكيه الخضراء يترك

أفوكادو وصفات الأفوكادو نصفين مع الطماطم الفلفل الحار مقبلات قطعة والتوابل ملء البقدونس الزبادي كريم

وصفات الأفوكادو لعيد الحب - رومانسية صحية

وصفات الأفوكادو صحية البيتزا مع كريم وصفة الأفوكادو لتقليد الديكور على شكل قلب

إفطار رويال

الأفوكادو وصفات الأفوكادو للفطور لذيذ فكرة مقلي البيض الكرز الطماطم فطيرة الجبن المكسرات القهوة الشاي الأخضر

بيتزا القرنبيط مع الأفوكادو والطماطم

الافوكادو وصفات البيتزا مع القرنبيط نفخة المعجنات الأفوكادو قطع الخضروات الطماطم الفاصوليا النباتية لذيذ

براوني مع الأفوكادو بدلا من الزبدة - الدهون من الطبيعة

وصفات الأفوكادو الحلوى فريدة من نوعها مع الأفوكادو براوني حبوب البن رقائق الشوكولاته مسحوق السكر الأخضر منديل

المكونات التالية ضرورية للتحضير

الأفوكادو على لطخة الخبز أو وصفة لتناول الوجبات الخفيفة الحلوى مع الأفوكادو إعداد الفانيليا السكر الطحين الكاكاو الأفوكادو

جريش أحمر مع الأفوكادو

الأفوكادو على فكرة الخبز عن كريم الأفوكادو الحلوى في الزجاج تخدم الأفكار مع ملعقة التوت الزجاج

وصفات الأفوكادو للغطس أو المرق 

الأفوكادو على الخبز spagetti مع الطماطم والذرة حبات المكسرات أفكار السبانخ الأفوكادو لتقليد

تجلب الأفوكادو الدهون الصحية في الطبق - فهي ضرورية حتى عند فقدان الوزن

الأفوكادو على الخبز أو على نظام غذائي متوازن الأرز مع البيض الأفوكادو المقلية مع الصفار السائل

وصفات الأفوكادو - أفكار لملء نصفي الأفوكادو

وصفة الأفوكادو مع البيض المقلي في صلصة الأفوكادو والسلمون التوابل وصفات لذيذة للتمتع بصحة جيدة

التونة والبيض والخضروات أو الكينوا وغيرها - يمكن دمج كل شيء تقريباً مع الأفوكادو

الأفوكادو لتناول الأفوكادو قطع الإفطار الأفوكادو نصف الكامل مع التونة والخضروات الفلفل الحلو البقدونس الأفكار

وصفات الأفوكادو - بدلا من الزبدة ، تغلب على الخبز مع الأفوكادو

الأفوكادو لتناول الافطار زخارف جميلة من الأفوكادو صنع الأفوكادو على الخبز سهلة وسريعة الطبخ

الأفوكادو على أفكار الخبز الأفوكادو قطع الأفوكادو بذور بذور الليمون التوابل أفكار لطماطم الإفطار

افوكادو وصفة الافوكادو كريم للوجبات الخفيفة أو الحلوى فكرة حلوى الفراولة البرتقال فاكهة كريم الهراء

هل تعلم أنه في الآونة الأخيرة يفتح مطعم أفوكادو في أمستردام؟

تناول الأفوكادو في أي وقت دهون صحية تعطيك الكثير من مطعم الأفوكادو الطاقة يقدم كل شيء مع الفاكهة

الأفوكادو لتناول الافطار - الأفكار 

قطع الأفوكادو في مزيج من دقيق الشوفان بيض التوت التوت المكسرات زبادي جوز الهند

تالياتيلي مع الأفوكادو وصلصة الطماطم

الأفوكادو، ب، الباسطة، أيضا، بندورة، الريحان، tagliatelle، ب، pesto، أيضا، بندورة، avocado، تواقح، تفرع، الأزرق، فوط

... أو فوسيلي 

الأفوكادو يسير بشكل جيد مع المعكرونة مع صلصة الطماطم والريحان ريكولا أفوكادو كريم لذيذ الطعام الإيطالي

تقديم وصفات الأفوكادو بمثابة فاتح الشهية

فكرة المقبلات الأفوكادو مع القريدس والصلصة الخردل الخاص الحلو القليل البصل الأخضر الطازج أفكار لذيذة

ساندويش مع انتشار الأفوكادو

الأفوكادو لتناول الإفطار الأفوكادو كريم على الخبز تشويه الخيار جرجير أوراق التوابل لإعداد الأفكار بسرعة

الافوكادو شطيرة الافكار السلطانية مليئة الأوراق الخضراء شطيرة الأفوكادو مزيج جواكامول عصير الليمون

وصفات الأفوكادو بسيطة

ساندويتش الأفوكادو للاستمتاع غنية في المكونات الطماطم البصل بذور البصل والجبن أفكار للاستراحة الغداء

يمكن الجمع بين وصفات الأفوكادو للتمتع بسندويشات صغيرة للحفلات مع النبيذ الأبيض اللذيذ

هناك 1000 مجموعة ممكنة

كريم الأفوكادو على أفكار لطخة الخبز لتزيين وشطيرة ساندويتش مع البيض مع البيستو أو مع الفراولة

الأفوكادو على الخبز للفطور تشوي الأفوكادو المشوي مع الخيار والتوابل والأفكار

أطباق الذواقة للاستمتاع

أفوكادو طبق فاكهة افوكادو افرمش مع ال garnellen و البصل يقدم مع صلصة كريم-تشيلي

وصفات الذواقة مع الأفوكادو للاستمتاع أفكار garnellen مفترق لوحة زيت الزيتون الأفكار لطهي الطعام

سمك السلمون والأفوكادو هي مزيج أعلى!

سلطة الأفوكادو مع سمك السلمون المشوي صحي ومنخفضة السعرات الحرارية تغذية الأسماك اللذيذة مع تغذية السلطة

افوكادو فكرة لإعداد سمك السلمون من قبل نفسك كوك والاستمتاع الأسماك مع الدهون صحية الأفوكادو الغنية بالسعرات الحرارية

الغذاء اللياقه النباتيه 

سلطة الأفوكادو مزيج من أفضل المنتجات من بذور الحمص والجبن الزيتون الأفوكادو والخس صلصة الخردل العسل

قطع أفوكادو محشوة

أطباق مع الأفوكادو لذيذة وخبز الأفوكادو بشكل فريد مع جبن موزاريلي وصلصة الطماطم

وصفات الافوكادو وصفات مع البيض في الثقوب ، حيث كان مرة واحدة الأساسية - البصل فطيرة البيض الأفوكادو الخبز

كريم الأفوكادو هو مكمل غذائي صحي لأي طبق

تراجع لذيذ من أفكار الأفوكادو لصنع الطعام إعداد أطباق الأفوكادو الخاصة بك الطهي البقدونس

على استعداد لهرم الأفكار السبانخ الأفوكادو الفول آلة الجبن تقنية خلاط في المطبخ بسرعة

جواكامولي وتورتيلا - الذهاب إلى إسبانيا! 

سلطة الأفوكادو كما تراجع لرقائق رقائق البطاطس رقائق الجبن تورتيلا وعاء guacamole ملعقة الطماطم الأفكار الجبن

الطعام اللذيذ مع فاتح الشهية أعدت الأفوكادو في فكرة فكرة منتجات الطبيعة الخضراء الصحة الغذائية العضوية

سلطات فريدة من نوعها مع خس الأفوكادو والجبنة والجزر والجزر. spinar ruccola zucchini الأفوكادو على ما يرام مع كل شيء

كما كانت الأفوكادو مشهورة بشكل خاص باعتبارها ديكو في الآونة الأخيرة - ألم تشتري بلوزة ، مفرش المائدة أو على الأقل من المائدة مع هذا التصميم؟ 

الأفوكادو في مطبوعات الموضة لجميع أنواع الملابس والاكسسوارات ستابلز ديكو وسادة بطانية سماط شعبية

1
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

+ 9 = 19

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

map