näyttö

Johtava terveellinen elämäntapa voi olla hauskaa ja hauskaa. Haluatko myös valmistaa jotain itsestään ja syödä kunnolla aika ajoin? Jos sinulla on jonkin verran kokemusta siitä, sinun pitäisi jo tietää, miten tyydyttää tunne se on. Jos haluat lisätä itsesi hyvinvointia, alkaa alkaa löytää uusia tietoja ja muuttaa tapoja askel askeleelta. Tämä olisi erityisen hyödyllistä ja mukavaa, jos sinulla on myös kotona asuvia lapsia ja haluat varmistaa terveellisen elämäntavan ja standardin. Lisäksi terveellistä ruokavaliota pidetään osana koulutusta, joka johtaa tulevan aikuisen rauhoittavaan elämään. Elintarvikkeiden ja elintarvikkeiden hyvän energialähteen lisäksi on syytä olla tietoisia siitä, että urheilu ja erilaiset toimet, jopa uusien asioiden oppiminen, edistävät tyytyväisyyden tasoa ja tuoreita tunteita.

Keisarien ruokaa

musta riisi idea muotoilu turnip avokado kurkku porkkanoita mustardikastiketta soija syömäpuikot

Tässä artikkelissa opimme yhdessä mustan riisin ja joidenkin reseptien positiivisia ominaisuuksia nauttimaan.
Mustan riisin historia on aiemmin ollut pitkä historia. Keisarilla ja hänen lähimmäisillä ihmisillä oli Kiinassa vain syötävä tällainen riisi. Uskottiin tuolloin, että pienet siemenet varmistavat pitkäikäisyyden ja terveyden niille, jotka kuluttavat niitä. Niitä pidettiin myös korjaustoimenpiteinä luonnollisessa lääketieteessä: hyvistä silmistä, mahalaukun ongelmista, hyvästä verenkiertojärjestelmästä ja jopa afrodisiaikina.

Musta riisi – resepti kesällä tai talvella

musta riisi ajatukset värit levy kaunis suunnittelu keltainen maissi vihreä pavut violetti valkoinen-keltainen huopa

Miksi musta riisi hyväksyttiin tänään superfoodiksi?
Se sisältää useita terveellisiä ravintoaineita, mukaan lukien lihaksen palauttaminen raskaasta fyysisestä työstä. Kasvissyöjille ja vegaaneille on myös erityisen hyvää, koska se on luonnollisen proteiinin lähde. Näiden ominaisuuksien lisäksi musta koostumukseltaan riisimäinen riisi sisältää edelleen vitamiineja B9 ja E sekä mineraaleja, kuten magnesiumia, sinkkiä, karoteeniä ja neljä kertaa enemmän kuitua kuin valkoisen riisin. Gluteenia ei sisälly tähän numeroon eikä sitä ole olemassa. Ymmärtää jo miksi entiset hallitsijat halusivat mustan riisin vain itselleen. Tämä oli niin hyvämaineinen, että jopa kuolemanrangaistus tuli, kun kansalaiset pääsivät nauttimaan tästä ruoasta. Onneksi jokainen voi saada tällaista riisiä – enimmäkseen orgaanisissa myymälöissä tai suurissa supermarketeissa, joissa on myös tervettä ruokavaliota.

Nykyään musta riisi suositellaan asiantuntijoina keinona estää hiustenlähtö ja hiusten karvaaminen. Hän on parhaillaan paranemassa parhaillaan lapsilla olevien naisten valtaa.

Musta riisi viljan sijaan aamiaiseksi

musta riisi terveellinen herkullinen makea resepti hedelmillä mansikat fig goji marja keksit kerma

Paras musta riisi on se, että se sopii sekä suolaisiin että makeisiin ruokiin. Salaatin tai täytetyt paprikat reseptit tällä riisillä ovat niin herkullisia kuin vanukkaat tai eksoottiset suklaat. On jopa joitakin riisipohjaisia ​​ruokavaliota, joka tekisi mustasta riisistä paljon parempia kuin valkoiset, vaikka sen hinta voi olla jopa 5-10 kertaa suurempi. On parasta, jos et noudata mitään ruokavaliota, mutta kiinnitä huomiota tasapainoiseen terveelliseen ruokavalioon. Tätä varten jokainen tietää, että tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä erilaisia ​​luonnontuotteita suositellaan. Ei pitäisi ostaa liikaa esineitä pakkauksesta ja kiinnittää huomiota sokerin vähäiseen kulutukseen. Mutta jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka eivät voi selviytyä ilman makeisia, tutustu verkkosivuillamme terveellisistä ja herkullisista gluteenittomien kakkujen resepteistä. Matcha-teellä voit myös luoda erilaisia ​​jälkiruokareseptejä ja jopa ajatella itseäsi.

Eksoottisten ruokien etsiminen on hauskaa

musta riisisalaatti, kana pinaatti vihreää lehtisalaattia kaschew liha filetti muna ja hiilihydraatit

Pudding musta riisi ja kookosmaito – yksinkertainen resepti nauttia

Värikäs esitys tekee jopa yksinkertaisimmasta ruoasta houkuttelevan

resepti mustalla riisillä kolme kulhoa turkoosi väri maito riisi musta puu lusikka kookospähkinä

Purppuraruoka houkuttelee huomiota – yllättää vieraasi

musta riisi violetti ruokalaji valkoinen ja musta riisi yhdistelmä tarkoittaa purppura ruokaa kaunis ruoka värikäs

Terveellinen Super Breakfast – yhdistää mustikka, musta riisi ja kookosmaito

musta riisi-ideat hiottu riisi mustikkapähkinöillä ja kookospalmukasveilla aromien koristeluun

Toinen eksoottinen resepti – helppo valmistaa, mutta herkullista! 

Rice praline – oletko koskaan maistanut yhtä?

musta riisi karkkia terveellinen resepti ideoita riisi kaakao hunaja ja keksejä yhdistelmä praliinia

Valmistus ruoanlaitto – täytetyt paprikat

musta riisi punainen paprika sipuli kurkku kurpitsa veitsi pöydällä valmistaa kokki

Valmis tuote pidetään kaikkien mielestä 

musta riisi resepti tuloksen jälkeen hyvä valmistelu paprika riisin täytetyt persiljan koristelu

Hyvä vaihtoehto kesäaterille – salaattia riisin kanssa

musta riisi yksinkertaisia ​​reseptejä kaikenlaisia ​​tuoreita vihanneksia ja riisiä sekoitetaan yhteen salaattia

Eksoottinen ruoka – nauti mangon, riisin ja lihan sekamuodosta

musta riisi kulhoon perunoita ja tuoreita lehtiä mausteita kanan jalka paistetaan

Musta riisi ja kookospähkinä on tullut perinteinen yhdistelmä

musta riisi reseptit jälkiruokia kaunis jälkiruoka idea kookospähkinä sirut levy jälkiruoka

Lisää syötäviä kukkia, jotta lautasen olisi kauniimpi

musta riisi herkullinen makea resepti pähkinöitä ja hunajaa ja syötäviä kukkia terveellisiä jälkiruokia

Kahviherneet ja musta riisi takaavat runsaasti proteiinia luonnosta – hyvä resepti vegaaniselle ruoalle

musta riisi resepti sieni persilja perunapähkinöitä granaattiomena reseptejä terveyttä

Välimeren ruokaa – aistien ilo 

musta riisi resepti Välimeren ruoka garnellen tomaatit basilika sininen väri puinen pöytä

Terveellinen resepti nauttia – musta riisi pinaatti ja kala

Aikaa nauttia vegaanisista ruokia on suositeltava kaikille – vitamiinipitoinen lounas

musta riisi resepti vihannesten vihannesten kanssa yhdistä vegaani ruoka vegaani ruoka parsakaali

Terveet makeiset parantavat tunnelmaa ja suojaavat terveyttäsi

musta riisi resepti hedelmiä ja hedelmiä terveellisiä makeisia valmistautua ja nauttia papaija

musta riisi resepti pienet jälkiruoat kulhoja musta maito riisi hedelmiä ja pähkinöitä

musta riisi resepti maito riisi musta väri deco banaaneista ja mustikoista syötävä kukka

Kaikki tarvittava ruoka keholle levyssä 

musta riisi resepti terveellinen herkullinen ruoka riisi lohi parsakaali tasapainoinen ruokavalio

musta riisi terveellinen paella espanja ruokia musta riisi katkarapu mereneläviä ruokaa

musta riisi resepti luonnolliset jyvät riisi porkkanat iski riisilevyllä

musta riisi resepti meijeri riisi makea ruokia kokata ja nauttia mango grillattu paistettu kaneli

Valmista eksoottinen ruoka itsellesi – tunnetko myös erityisten reseptien ruoanlaittoa?

musta riisi resepti eksoottinen ruoka riisin kaloilla lohi tomaatti mintun koristelu ja papaija chilli

musta riisi resepti luovaa ruokaa ajatella itsellesi varovainen riisimäärät

terveellinen terveellinen syöminen tarkoittaa hyvää ruokaa kohtuullisessa määrin ei liikaa

Tyypilliset reseptit ovat todella yksinkertaisia ​​- nautintoa vegaaneille 

Aseta värikäs luonto levylle

musta riisi terveellinen värikäs levy kaunis muoto eri värit yhdistelmä vihannekset hedelmä riisi

musta riisi terveellinen makea elintarvike riisin banaanit mango kookospähkinä ja pähkinät pistacia

musta riisi terveellisiä reseptejä nauttia riisiä ja vihanneksia terveellistä tasapainoista ruokavaliota

terveitä mustahiisiä ideoita, jotta luumut ja mustikat ja riisi maistuu

Makea sushi – jännittynyt idea jälkiruokia varten 

musta riisi terveellinen resepti sushille mustalla värillä quark vaniljakermaa ja mansikoita

resepti musta riisi sushi, hedelmä mansikoita ja avokado makea sushi idea valmistautua itse

musta riisi terveellinen idea suunnitella värikkäitä levy erilaisia ​​vihanneksia ja riisiä paprika porkkanat

musta riisi terveitä ideoita valmistella riisipapuista minttu mausteet mango perunat sipuli

musta riisi terveellinen tasapainoinen ruokavalio paljon energiaa riisiä mango sipulit mausteet

Kukat porkkanoista – luovat ideoita levylle ilahduttavat lapsia ja edistävät herkullisten lasten terveyttä

musta riisi terveellinen tasapainoinen ruoka kaunis levy värikäs värit oranssi kukkia porkkanoista

On parempi valita musta riisin kulho

resepti musta riisi kolme lajiketta maitokiitä, joista yksi valitset itsellesi banaani kookospähkinäveri

resepti musta riisi lihapaloilla sieniä parsakaalia ja vastaavia mausteita syömäpuilla

Riisistä valmistetut lihapullat: jotain, joka muuttaa ajatuksiasi herkulliselle ruoalle

resepti musta riisi ideoita lihapullojen valmistukseen riisistä ja perunoista munakastiketta vihanneksia

resepti musta riisi ideoita ruoanlaitto itse terveellistä ruokaa perhe valmistaa vihanneksia riisi

Terveellinen ravinteiden sekoitus 

resepti musta riisi täydellinen levy terveellistä ruokaa greippi avokado pähkinät tomaatit

Salaatti riisiä – miksi ei?

resepti musta riisi Ravinto tosiasiat riisisalaattia ja musta riisi vihreää salaattia persiljaa

Katkaravut ja muut äyriäiset riisiviemessä ovat lisä proteiinilähteitä

resepti musta riisi antioksidantti katkarapu persilja sipuli vihannes riisi ruoanlaitto ajatus

Riisiä vihannesten kanssa musta vaihtoehto

resepti musta riisi valmistelu ruoanlaitto tomaatit riisin sitruunan mausteet sipuli oliiveja

Terveellinen ruoka terveelle keholle ja sielulle

resepti musta riisilohi vihreitä papuja pesto kastike juusto limes ruokalaji ruokaa

Riisi vanukas kiivi ja mango – värikäs superfoodi pienille ja aikuisille

resepti musta riisi makea ajatus suunnittelu ruoka värikäs maito riisi kiivi mango siemenet seesami

resepti musta riisi idea palvelemaan paistettua munaa ja avokadoa riisilevy persiljan koristeluun

resepti musta riisi spagettilla porkkanoista loistava ajatus syödä mielenkiintoista vegaanista ruokaa

resepti musta riisi terveellisiä reseptejä riisiä mustavalkoinen pesto kastike vihreä persilja sitruuna

Creating black pasta riisistä – luovat ideat löytävät paikan keittiössä 

resepti musta riisi musta spagetti fritter tämä paprikat ja pavut seesami

Riisi pähkinöillä – ruokaa urheilijoille, jotka tarvitsevat paljon energiaa

reseptit mustalla riisillä suunnitteluun pähkinöillä herkullisia ruokia paljon vegaanista energiaa

Punajuurta, rucolaa ja musta riisiä – elätte tällaisella ruoalla vähintään 100 vuotta

Resepti mustalla riisillä. Idea salaatille rucolaa ja riisiä sekä punaista rypälää kulhoon tai lautaselle

reseptit musta riisin idea kanafilee seesami ja sitruunakastike parsakaali rucola

Värikäs sushi-ideoita

reseptit mustalla riisillä idea sushilla ei valkoisella mutta musta riisin keltainen kulho juustoa

reseptit musta riisi-ideat riisin perunoita ja mango rosmariini ja valkoinen kastike

Reseptit mustalla riisillä kookospähkinöillä banaani pistaasipähkinät mango kookosmaito

reseptit mustalla riisillä ideoilla muokkaavat sieniä ja kurkkua persiljajuustolla haarukat

reseptit mustalla riisillä ideoilla kolme lajiketta riisimalli ideoita valmistelu ruskea riisi valkoinen

reseptit mustalla riisillä maito riisi-ideat hedelmiä ja keksejä tai pähkinöitä kulhoon lusikalla

reseptit mustalla riisillä Yksinkertaisimmat reseptit ovat yleensä maukkaita

musta riisi resepti Mikä on musta riisi, miksi se on makeutettu antioksidantti luonnollinen

Musta riisi ja äyriäiset – jumalien ruoka

reseptejä mustalla riisillä ideoilla sitruunan mausteiden valmistamiseksi kalmareita persilihyljettä

musta riisi keittää kaksi kulhoja muodossa kuoret pöydällä täynnä riisiä musta

musta riisi ruoanlaitto ideoita katkarapu sinisimpukat paella itse ruoanlaitto ideoita valmistelu prosessi

Riisistä on niin paljon muunnelmia, ja kullakin on omat erityispiirteensä – lisätietoja siitä ennen ruoanlaittoa

musta riisi ruoanlaitto neliö kulho lajikkeiden riisiä valkoinen punainen ruskea musta pitkäjyväinen

Ainutlaatuiset salaattisiru ovat niitä, joita keksit itse  

musta riisi ruoanlaitto idea herkullista salaattia värikäs ruoka vihreä salaatti riisin kaali tomaatti seos

musta riisi ruoanlaitto lohta riisiannalla parsa side ruokalaji terveellinen ruokavalio tasapaino

musta riisi ruoanlaitto riisiä avokado turnip vihreä sipuli syöminen ruokaa syömäpuikot

musta riisi kokki kulhoon tarjoilee vegaanisia reseptejä nauttien riisin tofu-paprikaa

Yin ja Yang – löytää tasapaino jokaisesta elämän osa-alueesta

musta riisi ruoanlaitto yin ja yang suunnittelu valkoinen ja musta riisi täyttämään ideoita

musta riisi ruoanlaitto ideoita design riisi pähkinöillä hedelmiä ja vihanneksia persilja punainen pöytäliina

musta riisi ruoanlaitto ideoita värikkäitä levy riisi vihreät lehdet pinaatti salaatti mausteet hedelmät ja vihannekset

Romanttinen illallinen kahdelle voi olla myös terveellistä – vain kynttilöitä ja jotain viiniä puuttuu

Keitä musta riisi lounastaukoon kahdelle terveelliselle aterialle milloin tahansa keitä itsesi

Reseptit idästä – munakoisoa seesami ja musta riisi

musta riisi kokki albergine sininen tomaatti seesami ja punaiset tomaatit persiljaa ruokaa

musta resi ruoanlaitto ideoita lihapullirasi ja seesami syömäpuilla ravitsevat kiinalainen ruoka

musta riisi ruoanlaitto ideoita salaattia tai kuumaa ruokaa eri ainesosilla vihanneksia hedelmää riisiä

musta riisi ruoanlaitto idea Välimeren päivällinen valmistelee hiilihydraatteja ja munankuoren mereneläviä

Värikäs ruoka on hauskaa silmille ja mahalle samanaikaisesti

musta riisi ruoanlaitto terveellinen tasapaino ruokavalio kasvissyöjä tai vegaani purppura ruokaa

musta riisi ravitsemus riisiä avokado ja punainen perunat kulho ja lusikka suunnittelu ajatus

musta riisi ruoanlaitto valmistelu värikäs ruoka purppura kalkki liha leipä siemen paprika

musta riisi ruoanlaitto ruoka kulhoon palvelee riisiä appelsiinikastikkeella ja jyviä lasillinen vettä sitruuna

Yksinkertaiset terveelliset reseptit parempaan elämäntapaan

musta riisi ruoanlaitto ideoita valmistella helposti resepti riisiä parsanpunainen sipuli pippuria sipuli

musta riisi kypsentäminen mango kivihiili seesami herkullinen ruoka ystävien ja perheen nauttien haarukka

musta riisi keitä vihreä lautanen muoto ruokaa parsakaali sipulit syömäpuikot ruokaa

Valmista terveellinen kiinalainen ruoka – ruoanlaitto paistamisen sijasta

musta riisi ruoanlaitto värikäs suunnittelu astia kiinalainen ruoka herkullinen makea ja hapan kastike

musta riisi ruoanlaitto ajatus riisi sivutaskua lihatehdas grillaus vihanneksilla oliivipuiden paprikaa

musta riisi ruoanlaitto maito riisi ajatus ylimääräistä maitoa appelsiini greippi ja sitruuna jälkiruoka

Quinoa, musta riisi, rucola, valkosipuli – superfoodi

musta riisi ruoanlaitto värikäs levy pöydällä arugula ja mausteet koristeena haarukastiketta ruokaan

musta riisi ravitseva spagetti riisistä ja syö se syömäpuilla

musta riisi ravitsemus hyvää ruokaa terveys sushi musta riisipapu paahtoleipä kaali

Ruokaa tikkuja lisää eksoottisen tunteen 

musta riisi ravitsemus terveellinen yhdistelmä riisiä ja ananas tasapainoinen ruokavalio syömäpuikot

musta riisi ravitsemus avokado juusto kurpitsansiemenet spinach vihreä salaatti saksanpähkinät levy terveys

musta riisi ravinto katkarapu riisiviipaleilla chili paprika kala Välimeren ruokaa

musta riisi ravitsemus riisi kala valkoista kalafileetä puolilohikastiketta salaatti vihreä salaatti jäävuori siemeniä

musta riisi ravitsemus kalorien syöminen terveellinen riisi kurpitsa juustojuoma perunat yrtit

Pudding mansikoilla – terveellinen variantti

musta riisi ravitseva maito riisi höystettynä mansikoilla jogurtti tai jäätelö ja kurpitsa siemeniä

musta riisi ravitsemus porkkanat perunat parsakaali soijakastike terveellinen yhdistelmä vihanneksia

musta riisi ravinto terveellinen kalori nautitaan riisiä papuja paprika tomaatti kastike ja pähkinät

musta riisi ravinto korkea kalori salaatti riisin pinaatti pähkinät punainen rypsi terveellisiä vitamiineja rikas

musta riisi ravitsemus meijeri riisi banaani jälkiruoka resepti tasapainoinen ruokavalio

Riisiä riisikastikkeesta valmistettu kastike – luovaa ruokaa maallisille ja asiantuntijoille

musta riisi ravitsemus salaatti riisi avokado nauris kurkku porkkana soija kastike sinappi hunaja kastike kaataa

Villi riisi, joka on terveellistä lihaa tai kalaa varten, yhdistää proteiinit ja hiilihydraatit hyviksi lihakseen ja energiaan

vadelma riisi terveellinen riisi sipulit perunat suuri levy suuri lusikka puuta pöydälle kuva

Mikä upea välipala idea!

villiharjaa terveellistä reseptiä nauttimaan riisin maitoraastin makeista mustilla vadelmilla

villihappo terveellinen kookosmaito riisi pähkinöillä mustikoita mango kaneli ja kaakao kaunis mielikuvitus

Ruoanlaitto ilolla ja rakkaudella tarkoittaa aina pysyä terveenä ja antaa positiivisuutta muille

villi riisi terveellinen kaunis ajatus käsityksen ruoka värikäs levy sisustus sydämen koristeluun

musta tahmea riisi idea valmistaa nuudeleita ja riisiä puinen lusikka vettä pöydällä ruokaa

musta tahmea violetti pöytä ja violetti riisi kulhoon vihreitä vihanneksia persiljaa suola pippuria

Lihapallot vegaaneille ja kasvissyöjille – ei lihaa, vain riisiä ja perunoita

musta tahmea riisi pallot luonnonvaraisten riisin paprikaperunoiden sivuseinää punainen tomaattikastike chilikastiketta

musta sticky rice värikäs ruokalaji terveellinen terveellinen ruoka syömäpuikot ruoka cook ja nauttia

valmistelu musta tahmea riisi resepti herkullinen yksinkertainen ruoka ruoanlaitto rakastetuilla ihmisillä syö ruokaa

musta tahmea riisi värikäs lautasen suunnittelu ajatus mereneläviä lautasella paprika rapu simpukat katkarapu

musta tahmea riisi muodossa sushi valmistettu vihreät vihannekset tarkoitukseen käyttää hyvää ruokaa

musta tahmea mielenkiintoinen idea appelsiineja hedelmiä ja vihanneksia lautasen riisillä kaunis pöytäkoriste

Tee musta spagetti mustasta tahmeasta riisistä ja pinaatista eksoottisella kastikkeella

Kokeile riisin tortilla-reseptiä!

tortilloja, joissa on musta tahmea riisi, lisää parsakaali, persilja, sinappi kurkut ja muut

Huolehdi omasta terveydestänne ja muiden ihmisten terveydestä ja älä unohda mahdollisuutta nauttia jokaisesta puremasta!