אורז שחור – 118 מתכונים ומידע על superfood

מובילים אורח חיים בריא יכול להיות כיף ומהנה. האם אתה גם אוהב לבשל משהו בעצמך ולאכול כראוי מעת לעת? אם היה לך קצת ניסיון עם זה אז אתה צריך כבר יודע איך לספק את ההרגשה של זה. אם אתה רוצה להגדיל את תחושת הרווחה בעצמך, אז אתה מתחיל למצוא מידע חדש ולשנות את ההרגלים צעד אחר צעד. זה יהיה שימושי במיוחד נחמד אם יש לך גם ילדים בבית ורוצים להבטיח אורח חיים בריא רגיל. בנוסף, אכילה בריאה נחשבת לחלק מהחינוך שיוביל לחיים המנחמים של המבוגר העתידי. בנוסף למזון ולמקורות אנרגיה טובים מן המזון, יש לדעת כי ספורט ופעילויות שונות, אפילו לומדים דברים חדשים, אפילו את רמת שביעות הרצון של אחד משפר ורענן תחושה.

האוכל של הקיסרים

---

במאמר זה אנו לומדים יחד את המאפיינים החיוביים של אורז שחור וכמה מתכונים ליהנות.
ההיסטוריה של אורז שחור יש היסטוריה ארוכה בעבר. בעבר, זה סוג של אורז היה מותר רק להיות נאכל על ידי הקיסר ואת בני האדם האחרים בסין. זה היה האמין באותה עת כי זרעים קטנים להבטיח אריכות ימים ובריאות לאלה לצרוך אותם. אז הם שימשו גם תרופות ברפואה טבעית: עיניים טובות, בעיות עם הבטן, עבור מערכת הדם טוב ואפילו כאפרודיזיאק.

אורז שחור – מתכון בחורף או בחורף

למה אורז שחור היום קיבל superfood?
הוא מכיל כמה חומרים מזינים בריאים, כולל אלה הדרושים כדי לשחזר שריר לאחר פעילות גופנית או עבודה פיזית כבדה. עבור צמחונים וטבעונים הוא גם טוב במיוחד, כי זה מקור של חלבון מן הטבע. בנוסף תכונות אלה, אורז שחור בהרכבו עדיין יש את הויטמינים B9 ו- E, כמו גם מינרלים כגון מגנזיום, אבץ, קרוטן ארבע פעמים יותר סיבים מאשר אורז לבן. גלוטן אינו נכלל במספר זה ולא קיים. הבינו כבר מדוע השליטים לשעבר רצו את האורז השחור רק עבור עצמם. זה היה כל כך מכובד, כי אפילו עונש מוות מותר אם האזרחים הרשו לעצמם ליהנות זה מזון. למרבה המזל, כל אחד יכול לקבל את זה סוג של אורז – בעיקר בחנויות אורגניות או בסופרמרקטים גדולים, שם יש גם מחלקת אכילה בריאה.

היום אורז שחור מומלץ על ידי מומחים כאמצעי למניעת נשירת שיער שיער מאפיר. ובכן, הוא עדיין עבור התאוששות טובה יותר של כוחות של נשים אשר היו בקרוב ילד.

אורז שחור במקום דגני בוקר לארוחת הבוקר

הדבר הטוב ביותר על אורז שחור היא שזה מתאים מאכלים מלוחים כמו גם מתוק. המתכונים לסלט או פלפל ממולא עם האורז הזה הם טעימים כמו פודינג או שוקולדים אקזוטיים. יש גם כמה דיאטות מבוססות אורז שיהפכו אורז שחור הרבה יותר טוב לבנים, אם כי המחיר שלה יכול להיות 5 עד 10 פעמים גבוה יותר. זה הכי טוב אם אתה לא מבין כל דיאטות, אבל לשים לב לתזונה בריאה מאוזנת. לשם כך, כולם מודעים לכך פירות וירקות טריים ומוצרים טבעיים שונים מומלץ. אחד לא צריך לקנות יותר מדי פריטים מן האריזה לשים לב לרמה נמוכה של צריכת הסוכר. אבל אם אתה אחד הקשים ביותר לשרוד ללא ממתקים, לבדוק את אתר האינטרנט שלנו עבור מתכונים בטעם גלוטן בריא וטעים ללא תשלום. עם תה Matcha אתה יכול גם ליצור מגוון רחב של מתכונים קינוח ואפילו לחשוב על עצמך.

מנסה אוכל אקזוטי הוא כיף

---

פודינג עם אורז שחור וחלב קוקוס – מתכון פשוט ליהנות

המצגת הצבעונית עושה אפילו את המראה הפשוט ביותר למראה אטרקטיבי

אוכל סגול מושך תשומת לב – להפתיע את האורחים שלך

ארוחת בוקר סופר בריאה – שילוב של אוכמניות, אורז שחור וחלב קוקוס

עוד מתכון אקזוטי – קל להכין, אבל טעים! 

אורז פרליין – האם אי פעם טעם אחד?

הכנה מבישול – פלפלים ממולאים

את המוצר המוגמר הוא אהב על ידי כל 

חלופה טובה לארוחות הקיץ – סלט עם אורז

אוכל אקזוטי – ליהנות הטעם המעורב של מנגו, אורז ובשר

אורז שחור וקוקוס הפך שילוב מסורתי

הוסף פרחים אכילים כדי להפוך את המנה יפה יותר

חומוס ואורז שחור מבטיחים כמות גדולה של חלבון מהטבע – מתכון טוב למזון טבעוני

אוכל ים תיכוני – תענוג לחושים 

מתכון בריא ליהנות – אורז שחור עם תרד ודגים

מן הזמן ליהנות מנות טבעוניות מומלץ לכולם – ארוחת צהריים עשירה בוויטמינים

ממתקים בריאים לשפר את מצב הרוח שלך להגן על הבריאות שלך

כל המזון הדרוש לגוף בצלחת 

להכין בעצמך אוכל אקזוטי – האם אתה מרגיש כמו בישול מתכונים מיוחדים?

המתכונים הטעימים הם למעשה פשוט מאוד – הנאה עבור טבעונים 

מניחים את הטבע הצבעוני בצלחת

מתוק סושי – רעיון ראוותני עבור קינוחים 

פרחים מגזר – רעיונות יצירתיים בצלחת ישמחו את הילדים ויתרמו לבריאותם של ילדים מעוררי תיאבון

עדיף לבחור את קערה של אורז שחור

כדורי בשר מאורז: משהו שישנה את הרעיונות שלך למזון טעים

תערובת בריאה של חומרים מזינים 

סלט עם אורז – למה לא?

שרימפס ופירות ים אחרים בצלחת האורז הם מקורות נוספים לחלבון

אורז עם ירקות חלופה שחורה

מזון בריא לבריאות הגוף והנפש

פודינג אורז עם קיווי ומנגו – צבעוני superfood עבור אנשים קטנים ומבוגרים

יצירת פסטה שחורה מאורז – רעיונות יצירתיים למצוא מקום במטבח 

אורז עם אגוזים – מזון לספורטאים הזקוקים להרבה אנרגיה

סלק, ארוגולה ואורז שחור – אתה חי עם אוכל כזה לפחות 100 שנים

רעיונות סושי צבעוניים

אורז שחור עם מאכלי ים – אוכל של האלים

אורז יש כל כך הרבה וריאציות וכל אחד יש מאפיינים מיוחדים משלו – ללמוד עוד על זה לפני הבישול

מתכונים ייחודיים לסלט הם אלה שאתה ממציא את עצמך  

יין ויאנג – מציאת איזון בכל היבט של החיים

ארוחת ערב רומנטית לשניים יכול גם להיות בריא – רק נרות יין כמה חסרים

מתכונים מן המזרח – חצילים עם שומשום ואורז שחור

מזון צבעוני הוא כיף עבור העיניים ואת הבטן בעת ​​ובעונה אחת

פשוט מתכונים בריאים עבור אורח חיים טוב יותר

הכנת אוכל סיני בריא – בישול במקום לטיגון

קינואה, אורז שחור, ארוגולה, שום – צלחת של superfood

האוכל עם מקלות מוסיף לתחושה אקזוטית 

פודינג עם תותים – גרסה בריאה

יוצקים רוטב מחומוס על בישול אורז יצירתי עבור הדיוטות ומומחים

איזה רעיון חטיף נפלא!

בישול עם הנאה ואהבה פירושו תמיד להישאר בריא ולתת חיוביות לאחרים

קציצות עבור טבעונים ו vegetarians – לא בשר, רק אורז ותפוחי אדמה

נסה מתכון אורז טורטיה שלנו!

שמור על הבריאות שלך ואת אלה של בני האדם שלך ואת לא להחמיץ את ההזדמנות ליהנות כל ביס!